Uma das coisas mais importantes, segundo a minha ortodontista, é manter uma higiene dentária perfeita. Se antes a minha higiene diária era de 8-10 agora é de 10-10.
Se não cuidar bem dos meus dentes e gengivas, posso desenvolver enormes problemas na boca, como problemas nas gengivas-podem começar a sangrar-, problemas nos dentes-podem começar a estragar e a ficar amarelados.
A minha médica disse-me que se ela reparar que eu não estou a cuidar bem dos meus dentes ela pode parar o processo a qualquer momento, porque pode ser mais nocivo para mim ter aparelho do que não ter.
Por isso eu estou a lavar os dentes a seguir a todas as refeições-por vezes 4 vezes por dia- e sigo este processo.
e uso uma escova eléctrica da Oral B 2000, porque acho que é mais eficaz
e estas intedental brushes para as zonas em que uma escova normal não chega
e este processo para o fio dental
Bocejo também sempre com um liquido com Fluoride como este Listerine, stay white, o meu preferido
Todo este processo, dura-me cerca de 3 minutos, todos os dias, 3-4 vezes por dia.
Levo também na minha mala, uma bolsinha de plástico com uma miniatura do Lesterine, uma escova de dentes e pasta para os dentes
Durante a noite, costumo aplicar uma cera muito macia, partida aos pedaços para evitar que o aparelho se esfregue muito nas minhas gengivas.
E voçes tem mais sugestões?
